QUATRE(キャトル)の庭

アシュタンガヨガをしているヨギーニのQUATRE(キャトル)です。生活のヒントになるような情報や疑問に思ったことの調べごとメモを発信しています。

熱中症対策【暑熱順化】いつから始めたらいいの?トレーニングやり方を解説

気象庁によると、今年は猛暑の予想がでています。 数年前に、熱中症で病院に運ばれたことがあるのですが、それ以来、はやめの水分補給をとったり、炎天下を避けるなど、熱中症には十分気を使っているのですが、 それでも、コロナ渦でのマスク生活で、頭痛な…

2022年|熱中症対策【暑さ指数と熱中症指数】表の見方は?熱中症予防に活用

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 気象庁発表の向こう3ヶ月の予報によると今年も暑くなりそうです。ところで、みなさんは、熱中症になったことはありますか。私は、数年に熱中症で倒れたことがあります。 ちょっと頭が痛いなと思いながらも大丈夫と思…

梅雨時期に咲くおすすめのお花と花言葉 9選

梅雨の時期に咲くお花と花言葉を集めてみました。 お花は色によって花言葉が変わってきます。 お花選びに迷ったら、 そのときの気分に合わせたお花を選ぶといいかもしれませんね。 【梅雨の花】アジサイ 梅雨の花 アジサイ 花言葉 アジサイの花言葉には、ポ…

2022年|父の日はいつ?父の日に人気のお花 6選と花言葉をご紹介

父の日のギフトは、もうお決まりですか? 母の日のカーネーションは定番化されていますが、父の日には何を贈ったらいいのでしょうか。 2022年の父の日はいつ 6月の第3日曜日の父の日は、アメリカではじまりました。 今年の父の日は、 2022年6月19日(日)で…

【梅雨の折り紙】梅雨の花(あじさい など)梅雨の動物(カエル・カタツムリ など)動画まとめ

梅雨シーズンに折りたい折り紙シリーズを動画にまとめてみました。 【梅雨 折り紙】花 梅雨の時期に咲くお花の折り紙を集めてみました。 【折り紙】簡単 紫陽花(あじさい)折り方(動画付き) 【折り紙】中級 紫陽花(あじさい)折り方(動画付き) 【折り…

2022年【福岡】ホタル観賞おすすめスポット24選 イベント開催状況から穴場まで

2022/5/13 更新こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 だんだん暑くなってきていますね。沖縄地方は梅雨入りしたとか。蒸し暑くなってきたら気になるのがほたるです。 今年も、イベント自粛で中止のところや鑑賞だけはできるところなど分かれそうです。 まだ…

沿ドニエストル・モルドバ共和国(トランスニストリア)とは

先月より、ウクライナ問題で、トランスニストリアが話題です。 あまり馴染みのない地域ですが、覚え書をまとめてみました。今後、随時更新します。 沿ドニエストル(トランスニストリア) とは ドニエストル川沿いのモルドバ共和国とウクライナの国境に接し…

2022年|母の日 人気のお花 7選 カーネション以外 花言葉で選ぶ フラワーギフト

2022年の母の日はいつ 母の日は、5月の第2日曜日です。 今年の母の日は、2022年5月8日(日)です。 母の日何あげる? 母の日のギフトは、もうお決まりですか? ギフトコンシェルジュのアンケートによると、母の日にもらっていちばんうれしいものは、フラワ…

国際宇宙ステーション(ISS)後どうなる?ロシア・中国の宇宙開発まとめ

先日、国際宇宙ステーションからのロシアの撤退のニュースが流れました。ウクライナ侵攻の宇宙開発への影響と報道が目立ちますが、いま、世界の覇権図の大きな転換期に差し掛かっています。 アメリカとロシアの関係が注目される影で、順調に計画を実行してい…

竜とそばかすの姫のロケ地を巡る聖地巡礼〜すずの足跡をたどる土佐高知の旅

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 細田守監督の映画「竜とそばかすの姫」。 映画のロケ地となった高知県の「竜とそばかすの姫」の聖地巡礼が人気です。 映画ができる2年前、細田監督をはじめクルーのみなさんが実際に見て回って決められたそうですね。…