QUATRE(キャトル)の庭

アシュタンガヨガをしているヨギーニのQUATRE(キャトル)です。生活のヒントになるような情報や疑問に思ったことの調べごとメモを発信しています。

2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧

【糖質制限 外食】Coco壱番屋 の 低糖質カレー ご飯の代わりは あの野菜!

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 糖質制限中、外食で困ったことはありませんか? そんな方のために、糖質制限中でも外食できるお店をご紹介します。 今回は、以前食べたことのあるCoco壱番屋さんの低糖質カレーです。 カリフワラーライスとは 糖質制限…

【糖質制限】糖質の摂取量の目安は 1日何グラム?

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 糖質制限を行う上で大切なことは、 1日に必要なカロリーをきちんと摂ることです。 糖質(主食)を抜いたカロリー分を、 脂質とタンパク質(おかず)で補わなければ カロリー不足になり、体調不良を起こす場合があるか…