こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 みなさんは、ChatGPTを活用されていますか？ 遅ればせながら、ChatGPTにチャレンジします。 このページは、記事というよりも、 自分が役に立ったコンテンツのメモをしながら アップデートしています。 ChatGPT プロン…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 糖質制限中、外食で困ったことはありませんか？ そんな方のために、糖質制限中でも外食できるお店をご紹介します。 今回は、以前食べたことのあるCoco壱番屋さんの低糖質カレーです。 カリフワラーライスとは 糖質制限…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 糖質制限を行う上で大切なことは、 1日に必要なカロリーをきちんと摂ることです。 糖質（主食）を抜いたカロリー分を、 脂質とタンパク質（おかず）で補わなければ カロリー不足になり、体調不良を起こす場合があるか…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 家族が、糖尿病 と指摘されてしまいました。 数年前に知り合いが糖尿病予備軍と指摘され 食事療法を約３ヶ月実行した結果、脱糖尿病予備軍を果たし、健康になられたことを思い出しました。 そこで、我が家も食事改善に…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 手探りで糖質制限食を始めています。 今は、準備でいっぱいいっぱいなので しばらくは、 写真なし文字のみで糖質制限記録をつけます。 メモなので面白くないと思います。 すみません。。。 www.quatre-jardin.com こち…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 開店祝いや開業祝いで胡蝶蘭や観葉植物を贈られる場合、 立て札の書き方にマナーがあるのはご存知ですか。 贈り物をされる際は、先方に失礼のないよう、 マナーを押さえておきたいですね。 今回は、 立て札の書き方マ…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日から、アロマ関連の記事が続いていますが、 ことの発端は、ひとり暮らしをしている母の大火傷。 張り切って断捨離をしてたら、腹部が筋肉痛になってしまい、 ドラッグストアで、よく効くと言われて買った 筋肉痛緩…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日、ヘリクリサムの効果効能について書きました。 アロマのマッサージオイルを作る際のキャリアオイルには、 いろんな種類のオイルがあります。 せっかく使うなら、自分の体の症状にあったオイルを選びたいですよね…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日、ひとりぐらしをしている母から 「家の中で転倒してしまって手足を打撲してしまって、あちこちが痛い」 とSOSの連絡がきてしまいました。 実は、その２週間前に、母が、 筋肉痛緩和の市販の塗り薬（みなさんもよ…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今日は、ネット初心者でも稼ぎやすい、結果を出しやすいと言われてるビジネスを紹介します。 ブログを書いて、とか、 メルカリで転売で、とか様々な副業がありますよね。 でも、 継続的にまとまったお金が入ってくる仕…