QUATRE(キャトル)の庭

アシュタンガヨガをしているヨギーニのQUATRE(キャトル)です。生活のヒントになるような情報を発信しています。

究極のヨガのポーズ「シャバーサナ(シャバアーサナ)」とは?その効果は?

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 はてなブログをはじめてもうすぐ1年。(記念日は8月24日なのでもう少し先です) 何をテーマに書こうか迷いながらタイトルに「アシュタンガヨガをしているヨギーニ」と書いたものの、ヨガの話題は最初に数記事書いただ…

2020年 桃狩り 岡山県のおすすめ観光農園は?食べ放題あり人気の観光農園5選まとめ

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 先日、木彫りのろばを見に岡山の美術館に行った帰りに、直売所に立ち寄るとなんともいえない甘い香り。 今年は梅雨明けが遅かったのでうっかりしていました。梅雨でも猛暑のせいいか桃カレンダーが一気に進んでいて、…

熱中症の症状かも 熱中症になったらどうなる?初期症状など解説

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 今日は、35℃以上の猛暑日地点は60地点を超え今年最多になりました。 今年、梅雨明けしてから、手足のしびれや頭痛で熱中症っぽくなることがすでに何回かありました。熱中症で倒れた一昨年の悪夢が頭をよぎります。 な…

木彫りのロバが可愛い 動物の彫刻家 はしもとみお さんの個展 に行ってきた

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 先日、久しぶりに美術館に行ってきました。数年前、ユニクロのCMに登場された動物の木彫りの彫刻家はしもとみおさんの個展が岡山で開催されていると聞いたので、早速出かけてきました。 ブレーメンの音楽隊 はしもとみ…

熱中症対策に 暑さ指数と熱中症指数を活用して予防しよう

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 九州、四国、中国地方、では、やっと梅雨明け宣言です。気象庁発表の向こう3ヶ月の予報によると今年も暑くなりそうです。ところで、みなさんは、熱中症になったことはありますか。私は三年前に熱中症で倒れて、病院で…

しそジュース レシピ集 効果効能は?作り方からアレンジ保存まで

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 今年は梅雨が長く、じめじめした日が続いていますが、やっと梅雨明けの予報がでましたね。週後半には、九州から東海にかけてやっと梅雨明けです。 来週は35度を超えるの猛暑日で、今年も暑さが厳しくなりそうです。 さ…

手湿疹をステロイド剤で治療中 ステロイドの種類・強さ・副作用は?

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 先週から最強のステロイド剤で手湿疹の治療に入っています。 皮膚科でのステロイド治療が不安で病院に行くのをのばしていたら、遂に重症化してしまったという話がこちら。 手湿疹(主婦湿疹)が治らない原因は?梅雨で…

ピカ子さん おすすめ温泉&スキンケアのコツ⑤ 乳液編|中国地方

こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 今回は、ピカ子さんチョイスの温泉のなかから、ピカ子さんがインスタピカ子の美肌湯紀行で紹介されている中国地方の温泉とスキンケアのコツをまとめてみました。 過去のシリーズ記事はこちら ピカ子さん おすすめ温泉…

アイスコーヒー作り方〜ドリップの珈琲豆や粉からインスタントまで

こんにちは、 QUATRE(キャトル)です。 私はコーヒーが大好きで、毎日数杯は飲んでいます。 朝に1杯。 ブログを書きながら1杯。 3時に1杯。 日本人なのだからもっと緑茶を飲まなければと思うのですが、コーヒーです! いつもは、コーヒー豆を挽いてから…

手あれ手湿疹の治療中につきアルコールフリーのアロマ化粧水 緑茶化粧水をつけています

こんにちは、QUATREです。 ステロイド治療をはじめて1週間経過しました。 炎症はすこし落ち着いてきました。 でも、会社に行くと手がヒリヒリ痛んで悪化します。 社内での次亜塩素酸ナトリウムの消毒がきついのかな。。。 ステロイドを処方してもらった時、…