2024-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 みなさんは、ChatGPTを活用されていますか? 遅ればせながら、ChatGPTにチャレンジします。 このページは、記事というよりも、 自分が役に立ったコンテンツのメモをしながら アップデートしています。 ChatGPT プロン…
こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 糖質制限中、外食で困ったことはありませんか? そんな方のために、糖質制限中でも外食できるお店をご紹介します。 今回は、以前食べたことのあるCoco壱番屋さんの低糖質カレーです。 カリフワラーライスとは 糖質制限…
こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 糖質制限を行う上で大切なことは、 1日に必要なカロリーをきちんと摂ることです。 糖質(主食)を抜いたカロリー分を、 脂質とタンパク質(おかず)で補わなければ カロリー不足になり、体調不良を起こす場合があるか…
こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 家族が、糖尿病 と指摘されてしまいました。 数年前に知り合いが糖尿病予備軍と指摘され 食事療法を約3ヶ月実行した結果、脱糖尿病予備軍を果たし、健康になられたことを思い出しました。 そこで、我が家も食事改善に…
こんにちは、QUATRE(キャトル)です。 手探りで糖質制限食を始めています。 今は、準備でいっぱいいっぱいなので しばらくは、 写真なし文字のみで糖質制限記録をつけます。 メモなので面白くないと思います。 すみません。。。 www.quatre-jardin.com こち…