こんにちは、QUATRE（キャトル）です。
昨日は本当に暑かったですね。
脱水症状にならないように大好きなアイスコーヒーを我慢して、
水分と塩分補給をしっかりしていたはずなのに、
仕事帰りの皮膚科の待合室で、急に頭痛と吐き気に襲われ、家に帰った時にはぐったりでした。
熱中症の時の応急処置で、保冷剤で足首や首元や脇の下などを冷やしながら、コトンと寝入ってしまいました。10時間くらい寝ていたかもです。
幸い熱中症の初期症状だったようで、応急処置をすると朝にはだるさはなく、すっきり起きれました。
さて、屋内にいても熱中症になる猛暑日に、夫氏は外回りが多い職種。日中の屋外はあまりにも過酷なので、ちょっとでも暑さをしのげるものはないかと、ホームセンターと100均に探しに行ってきました。
- ミニ扇風機
- ネッククーラー
- 氷嚢（のう）
- 冷却タオル（冷感タオル）など
いろいろな商品が出ていますが、
ひんやりが長持ちしそうな冷却タオルを使って、ネッククーラーと夏仕様マスクを作ることにしました。
今回は、ネッククーラーの作り方をまとめてみます。
ネッククーラーの種類
ネッククーラーには、主に２種類があります。
- 高化学ポリマー入りの濡らして使うタイプ
- 凍らせた保冷剤を入れるタイプ
ネッククーラー｜濡らすタイプ
高化学ポリマー入りの濡らして使うタイプは、
ぬるくなったら体から外して風を当てると冷たさが戻る、仕様です。
細めで軽く、いろんなデザインが出ていてるので、オフィスなど屋内での使用におすすめです。
夏の畑仕事をしているときに、このタイプを使ったことがありますが、
ぬるくなる度に外していたら作業がはかどらず、
炎天下で使うにはいまいちかなぁという感想でした。
また、高化学ポリマーは水分を吸収するので、洗剤での洗濯はNGです。
洗剤を使わないでください。ポリマーが洗剤を吸収し、肌トラブルの原因になります。 （引用元：しろくまのきもちHPより）
汗も吸収してしまうため、屋外で使用する場合は、
衛生面からも、長期的な使用は控えた方がよさそうです。
真夏のライドにはかなり効果的。ただ、あまりに保水力が高いため雑菌が繁殖しやすいのか、臭いが出る事がある点に注意。値段も高くないので、数回使ったら買い換えるのが良いと思います。
— ばる (@barubaru24) July 16, 2018
ネッククーラー｜保冷剤タイプ
保冷剤入りタイプのネッククーラーは、
凍った保冷剤を使うので冷涼感がしっかり感じられる点では、たいへん優れています。
しかし、素材によっては、結露を吸収して重くなったり、
洗濯時に、カバーの縫い代が乾きにくく生臭くなることがありました。
ネッククーラーの材料
ネッククーラーに必要な材料はこちらです。
布（首からさげられる長さ）……１枚
保冷剤……３つ
道具：針・糸
布の素材は、これまでの経験から次の条件で素材選びをしました。
- 保ある程度
- 保冷剤が溶けてからも冷たさが持続する
- ある程度強度のある素材
- 洗濯機で繰り返し洗えて、すぐ乾く
おすすめのネッククーラー素材｜冷却タオル
そこで、私が選んだのが、冷却タオルです。
ホームセンターや100均に行くと、
冷感タオル、クールタオルなど
いろいろな名称で販売されています。
冷却タオルを使ったネッククーラーは、次の点でおすすめです。
- 凹凸部分の黒い点が入っているので縫い目が目立ちにくい
- 保冷剤の結露がすぐに乾くため重たくならない
- 保冷剤が融けた後でも、冷却タオルで涼しさが持つ
- 洗濯してもすぐに乾く
凹凸部分の黒い点を目印に縫えるので、裁縫が苦手な私でもきれいに仕上がりました。
タオルタイプであれば、
どれでも首にかける長さは十分あると思いますが、
商品によって長さが異なるので、お好みで長さを選んでみてくださいね。
ネッククーラー素材｜色
あとは、素材の色で選びます。
黒系マスクは熱を吸収しやすいので、見送りました。
マスク用に選んだのは、このグレーのひんやりタオル。ホームセンターで398円でした。
ネッククーラー用には、ダイソーさんで200円のクールタオル（大きさは20cmx100cm）を選びました。
ネッククーラー材料｜手ぬぐい
タオルのように細長い手ぬぐいでも作成できます。
手ぬぐいで作る時の注意点は、二重にすることです。
１枚だと薄く、保冷剤が冷たすぎに感じる場合があります。
首を冷やしすぎないように気をつけましょう。
ネッククーラーの作り方
作り方は簡単です。縦に三つ折りにして、６箇所縫うだけです。
それでは、さっそく作っていきましょう。
冷却タオルの裏表を確認
冷却タオルには裏と表があります。
肌に当てるほうは凹凸のある面を確認します。
保冷剤をいれるポケットの土台を作る
保冷剤を入れるために、筒状にします。
保冷剤を出し入れしやすいように、ポケットのふたの部分を少し折って３つ折りにします。
今回使った横幅20cmの冷却タオルは、
ふたに約2.5cm
残りを半分に折って深さ約8cm、にします。
（ちょっと計算が合わないのですが厚みのせいでしょうか。。。）
ポケットの位置をカスタマイズ
熱中症対策の冷却ポイントになる首の横左右と首の後ろの３ヶ所にポケットを作ります。
入れる保冷剤のサイズにあわせてポケットの縫う位置を決めます。
保冷剤は、四角タイプよりやや細長いタイプのほうが、冷える範囲がひろがるのでおすすめです。
今回は、14cmのポケットを３箇所作りました。
まず、首の後ろ部分のポケットを作ります。
100cmを半分に折って中央から左右7cmずつ合計14cmをとり、縦に手縫いします。
これで首の後ろのポケット完成です。
次に、首の横左右部分のポケットを作ります。
両サイドの保冷剤ポケットの位置を決めます。
熱中症になった時に冷やしたらよいとされている首筋に当たるように、首にかけて、自分の体のサイズにあうポケットの位置を確認します。
同じように、保冷剤が入る長さのポケットを手縫いします。
タオルの両端は閉じず、広げればタオルとしても汗も拭けるようにしました。
使ったあとの感想
保冷剤自体は1時間くらいしか持たないけれど、
保冷剤につく水滴の効果で冷却タオルとして機能しているから涼しい、
のだそうです。
Youtubeに上がっているようなオシャレネッククーラーではありませんが、
簡単に作れて機能的なので、熱中症対策に是非ご参考くださいね！