こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 最高気温35度超えの猛暑日予報となる高温注意情報の発表が続いています。 来週のお盆は、ほとんどの地域で真夏日（30℃超）です。猛暑日（35℃超）の地域も多く危険な暑さになる予報がでています。 熱中症予防 熱中症を…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 はてなブログをはじめてもうすぐ１年。（記念日は8月24日なのでもう少し先です） 何をテーマに書こうか迷いながらタイトルに「アシュタンガヨガをしているヨギーニ」と書いたものの、ヨガの話題は最初に数記事書いただ…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今日は、35℃以上の猛暑日地点は60地点を超え今年最多になりました。 今年、梅雨明けしてから、手足のしびれや頭痛で熱中症っぽくなることがすでに何回かありました。熱中症で倒れた一昨年の悪夢が頭をよぎります。 な…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先週から最強のステロイド剤で手湿疹の治療に入っています。 皮膚科でのステロイド治療が不安で病院に行くのをのばしていたら、遂に重症化してしまったという話がこちら。 手湿疹（主婦湿疹）が治らない原因は？梅雨で…

こんにちは、QUATREです。 ステロイド治療をはじめて１週間経過しました。 炎症はすこし落ち着いてきました。 でも、会社に行くと手がヒリヒリ痛んで悪化します。 社内での次亜塩素酸ナトリウムの消毒がきついのかな。。。 ステロイドを処方してもらった時、…

手荒れ？手湿疹？ 6月半ば頃から手荒れがこれまでにない痛みとかゆみで、さらに悪化してきました。 パソコンのキーボードを打つと、傷口が当たって指が痛いのに加えて、指が熱っぽく、しびれるような感覚です。 ステロイド剤は副作用が怖い というイメージが…

岡江久美子さんが、4月23日午前5時20分、新型コロナウイルス感染による肺炎のため東京都内の病院で亡くなられました。63歳。 はなまるマーケットでいつも穏やかにお話をされていた岡江さんが大好きだったので、ショックで言葉になりません。。。 岡江久美子…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 ブログの投稿が滞っていましたが、夜な夜なマスク作りをしてました。 4月1日、安倍首相から1世帯に布マスク2枚配布 すると発表がありましたが、どうもすっきりしません。 マスクの効果 というのが、新型コロナウイルス…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 日本でも緊急事態宣言が発令される見通しとの速報が流れました。 海外ではすでに緊急事態宣言を発令しロックダウン（都市封鎖）が行われています。 諸外国では、どのような政治的判断がされてきたのか、具体的にどのよ…

エープリルフールすぎましたが、 新型コロナ関連のエープリルフールのデマの注意、 新型コロナ関連のジョークはやめよう などの発信がありました。 お隣、台湾では蔡英文総統から、 ４月１日はエープリルフールというけれど、 #goodluck cat を導入したいわ…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今日、職場の同僚（といっても大先輩なのですが）と雑談をしていて、マスクの話になりました。 「QUATREちゃん、ふだんマスクはどうしているの？」 「会社でつけている以外は、マスクしてないです。」 「昨日、ダブル…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 北海道で緊急事態宣言が解除されましたが、 関西地区や東京都での感染者数の増加が指摘されています。 この投稿をInstagramで見る ～なぜ自粛しないといけないのか～ 偉大な人、気さくで、シャイで、 日本中を笑わせて…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日、東京都が運用を開始した新型コロナウイルス感染症対策サイトについて記事に書きましたが、この東京都のオープンソースを活用したデータ公開の動きが全国に広がっています。 www.quatre-jardin.com 自治体によっ…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新型コロナウイルスの影響で、いろいろな品物不足が続いています。先日、手荒れでいつもお世話になっているガーゼを買いに行ったら。。。 新型コロナウイルス対策では、自分なりにいろいろ調べて、マスクもトイレット…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 体調不良で寝込んでいて更新が滞っていました。症状に発熱や咳などはなく、頭痛と胸やけだったので風邪か疲れかだと思います。今朝起きると雪景色。暖かくなったり寒くなったり、体がついていかないですね。 勤務先で…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新型コロナウイルス感染症予防で、 「あれがいい」 「こうしたらいい」 「ワクチンがなくて治療法がない」など 情報が飛び交っています。 街からマスクやアルコール消毒液が消え、ネットではマスクが高騰で入手困難に…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日、ご紹介した薔薇はちみつ石鹸のモニター商品が届きました！ まさか選んでいただけるとは思っていなかったので、とってもとってもうれしいです。 アクアトゥルース社さん、ありがとうございます！ さっそく使って…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今年は、ついに、人生はじめての自転車イベントにチャレンジすることになりそうです。自転車のことは何もわからず、はっさく大福とローストチキンに釣られてしまなみ街道をちょっと走ったことがあるくらいです。 岡山…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 年末、結婚記念日に玉造温泉に行ってきました。今日は温泉をテーマに書いてみます。 温泉と日本人 日本の温泉の歴史は古く、『古事記』にも登場するほどです。 今から1600年前に大国主命といっしょに国造りをしていた …

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新年明けましておめでとうございます 今年は、お正月の準備ができないままお正月に突入です。クリスマスが明けて、 さあ年末大掃除だ！ お正月の準備だ！ と思っていた矢先、体調を崩していました。 突然の胃痙攣に嘔…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 私は、20代の頃はどんな化粧品を使っていてもトラブルなしでしたが、30代半ばを過ぎた頃から、肌が乾燥しやすく、特にクレンジングを使った後は肌荒れしやすくなりました。 できるだけ肌に負担がないよう無添加無香料…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 ベジタリアン、糖質制限 など 諸事情によってごはんを制限しないといけないなという人はいらっしゃいませんか。 そんなときに、選択肢のひとつとして選びたいのが カリフラワーライスです。 私が、はじめて、カリフラ…

先日ホテルで受けたヨガ体験で、ヨガに苦手意識をもつ夫が気に入った『針の糸通しのポーズ』をご紹介します。 その時の様子はこちらです＞＞ 針の糸通しのポーズの効果 肩こりや首のこりの解消に効果的です。上半身をねじっていくことで、内臓を刺激して活性…

ポーズをとることだけがヨガではない ヨガの三大要素 いつもの呼吸に意識を向けてみる 4-7-8 呼吸でいつもと違う呼吸をしてみる 4-7-8 呼吸のやり方と注意点 苦手なところができるようにならないといけないと思って、ついつい無理をしてしまうことがあります…

ヨガをはじめて16年になりますが、15年目となる昨年からヨガのクラスを担当させて頂いています。 私が住んでいるところは中山間地域で、県内でもトップクラスの高齢化が進んでいる地域なのです。市内の婦人会や知り合いのサークルに声をかけてもらっています…