QUATRE(キャトル)の庭

アシュタンガヨガをしているヨギーニのQUATRE(キャトル)です。生活のヒントになるような情報を発信しています。

2019-09-03から1日間の記事一覧

ヨガ初心者にオススメ《針の糸通しのポーズ》 布団の上でもできて肩こりに効果的!

先日ホテルで受けたヨガ体験で、ヨガに苦手意識をもつ夫が気に入った『針の糸通しのポーズ』をご紹介します。 その時の様子はこちらです>> 針の糸通しのポーズの効果 針の糸通しのポーズをやってみましょう 針の糸通しのポーズ〜準備編 針の糸通しのポーズ…